Há vários mitos que permeiam o Pilates, um deles é que ele é praticado apenas por mulheres.
Hoje o Pilates, como método ginástico, tem servido como condicionamento físico de atletas de golf, tênis, lutas e os meninos estão mais que incluídos. O Pilates tem provado que não é uma moda passageira e sim um atividade consistente com respaldo de pesquisas científicas.
Pilates é um método vigoroso, cujos principais benefícios estão no ganho de força, flexibilidade, resitência muscular, melhora da manutenção de uma boa postura, entre outros. Não é um método só de meninas, Pilates é para todos que decidem melhorar seu bem estar e sua qualidade de vida.
Os meninos da Ocsso, experimentaram uma aula e adoraram!
Aprederam os princípios básicos do método e desenvolveram muito bem uma aula 60 minutos de Mat Pilates (exercícios realizados no solo), divertiram-se e exercitaram-se, esta é nossa proposta.
Na próxima quinta-feira já agendamos uma aula no studio, com os equipamentos!!
sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011
quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011
QUINTAL A NOITE!!!
Quem fizer aulas no Quintal terá um lugar privilegiado, aconchegante e descontraído para treinar, mas quem fizer aulas a noite então, nem se fale.
domingo, 6 de fevereiro de 2011
Treinamento Personalizado
Olá amigos,
Mesmo antes da inauguração, nossos alunos não resistiram ao ambiente agradável do Quintal e já estão treinando, com pic total.
Ainda precisamos fazer o jardim e plantar flores, algumas vermelhas, (meu pai recomendou) e logo tudo ficará arrumado para vocês.
A geladeira já chegou e está montada, dentro já tem água e fruta para os alunos, mais que VIPs, as bolas ainda embaladas, aguardam para serem cheias no momento certo e logo serão postas para utilização, são de excelente qualidade.
Confiram abaixo as fotos da sala de Treinamento Personalizado e o prof. Leon e seu aluno e amigo Henrique, em sua sessão de Treinamento Funcional.
Beijos a todos
Mesmo antes da inauguração, nossos alunos não resistiram ao ambiente agradável do Quintal e já estão treinando, com pic total.
Ainda precisamos fazer o jardim e plantar flores, algumas vermelhas, (meu pai recomendou) e logo tudo ficará arrumado para vocês.
A geladeira já chegou e está montada, dentro já tem água e fruta para os alunos, mais que VIPs, as bolas ainda embaladas, aguardam para serem cheias no momento certo e logo serão postas para utilização, são de excelente qualidade.
Confiram abaixo as fotos da sala de Treinamento Personalizado e o prof. Leon e seu aluno e amigo Henrique, em sua sessão de Treinamento Funcional.
Beijos a todos
Marcadores:
bolas,
bosu,
halter,
Leon Carvalho,
ocsso,
Reebok,
treinamento,
treinamento funcional,
treinamento personalizado
quinta-feira, 3 de fevereiro de 2011
TESTANDO OS EQUIPAMENTOS
Olá amigos,
Em post passado, eu disse que eu já estava testando os equipamentos, mas vejam a arquiteta Mariana Brunelli na pracha de molas toda linda de saltinho e feliz da vida!
Mari, aprovado o aparelho?
Beijos te encontro para mais testes futuros....tá?
Em post passado, eu disse que eu já estava testando os equipamentos, mas vejam a arquiteta Mariana Brunelli na pracha de molas toda linda de saltinho e feliz da vida!
Mari, aprovado o aparelho?
Beijos te encontro para mais testes futuros....tá?
Marcadores:
feliz,
mariana brunelli,
pilates,
prancha de molas,
teste
EQUIPAMENTOS MONTADOS
Olá amigos,
Os equipamentos que chegaram foram montados, que alegria!
Reformer, Barrel e Prancha já estão sendo testados por mim, todo dia tem exercício para fazer.
Hoje chegam os acessórios para o Treinamento Funcional e semana que vem o Cadilac e a Step Chair estão no Quintal.
Beijos
Os equipamentos que chegaram foram montados, que alegria!
Reformer, Barrel e Prancha já estão sendo testados por mim, todo dia tem exercício para fazer.
Hoje chegam os acessórios para o Treinamento Funcional e semana que vem o Cadilac e a Step Chair estão no Quintal.
Beijos
Marcadores:
atores que fazem pilates,
montagem de equipamentos,
quintal pilates
Assinar:
Postagens (Atom)