Hoje o Pilates, como método ginástico, tem servido como condicionamento físico de atletas de golf, tênis, lutas e os meninos estão mais que incluídos. O Pilates tem provado que não é uma moda passageira e sim um atividade consistente com respaldo de pesquisas científicas.
Pilates é um método vigoroso, cujos principais benefícios estão no ganho de força, flexibilidade, resitência muscular, melhora da manutenção de uma boa postura, entre outros. Não é um método só de meninas, Pilates é para todos que decidem melhorar seu bem estar e sua qualidade de vida.
Os meninos da Ocsso, experimentaram uma aula e adoraram!
Aprederam os princípios básicos do método e desenvolveram muito bem uma aula 60 minutos de Mat Pilates (exercícios realizados no solo), divertiram-se e exercitaram-se, esta é nossa proposta.
Na próxima quinta-feira já agendamos uma aula no studio, com os equipamentos!!
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