PILATES DEPOIS DOS 40!

Inspire-se com a entrevista!

 

Idade:
40 anos

Profissão:
Comerciante

O que te motivou a praticar Pilates?
Curiosidade pelo método e interesse em praticá-lo

Você tinha alguma queixa (física e/ou psicológica) antes de começar a praticar e que poderia atribuir ao Pilates uma melhora significativa?!
Dor lombar e algumas dores ocasionais. O pilates ajuda a amenizar estas dores,chegando a praticamente não sentir mais dor depois de alguns movimentos mais intensos no dia-dia.

Há quanto tempo pratica Pilates? O que e como mudou a sua vida?
Há 9 meses. Mudou minha relação com o corpo, a postura, descobri que o abdomen é realmente um elemento importante de força e que posso usa-lo constantemente e de como isso contribui para o meu bem-estar.

A quem você recomendaria a prática de Pilates? Por que?
A quem procura mais um bem-estar físico e psicológico, que utilize um método menos intenso que os convencionais (como academia,por exemplo) que combine equilíbrio e força.

As aulas são realizadas com os aparelhos, somente solo ou ambos?
Em ambos

Pratica alguma outra atividade física além do Pilates? Qual e com qual frequencia?
Apenas caminhadas 2 vezes por dia,levando meus cães para passear,aproximadamente 20 min em cada saída.

Que outras melhorias ocorreram na sua vida que poderia atribuir a prática do Pilates?
Melhorou a postura, adquiri alguns contornos, o físico está mais forte, respiração e concentração melhoram. Tudo isso contribui para um equilibrio físico e emocional.

Que hábitos saudáveis passou a adotar após contato frenquente com a prática do Pilates?
Fazer esforços sem forçar a coluna utilizando muito o abdomen e trabalho de respiração.

Para você, PRATICAR PILATES É…?
UM GRANDE PRAZER!!!!

Fonte: Revista Pilates